Sa devii model de videochat, in cazul in care nu ai mai facut asta niciodata, poate fi o experienta incitanta si atractiva, dar poate veni si cu o doza de stres si anxietate. Presiunea de a performa si de a mentine in mod constant o anumita imagine poate avea un impact asupra psihicului tau. Cu toate acestea, exista cai prin care sa gestionezi si sa atenuezi sentimentele de anxietate si stres ca model incepator.
Stabileste-ti obiective realiste
In calitate de nou model de videochat, este important sa iti stabilesti obiective realiste, cat mai aproape de realitate. Trebuie sa incerci, pe cat posibil, sa nu pui prea multa presiune asupra propriei persoane pentru a atinge succesul rapid. Este important sa imparti obiectivele in etape mai mici, care se pot realiza. Asa, vei putea ramane motivata si, in acelasi timp, sa diminuezi stresul si anxietatea.
Fii atenta la propria persoana
Pentru a reduce stresul, este important sa ai incredere in propria persoana si sa fii multumita de tot ceea ce esti tu ca persoana. Poti ajunge la asta avand grija de aspectul tau fizic dar si de aspectul legat de psihic. Este necesar sa respecti programul de somn si sa iti gasesti cu adevarat o motivatie pentru care faci videochat, indiferent de natura acesteia.
Mindfulness
Aceasta este o tehnica prin care esti mereu prezenta si te concentrezi activ asupra gandurilor si sentimentelor tale. Daca esti o persoana care se streseaza usor, din orice, este indicat sa apelezi la meditatie (ar fi o idee buna sa apelezi chiar la cineva specializat in aceste tehnici de meditatie), sa faci yoga sau chiar sa faci exercitii de respiratie adanca.
Nu ezita sa cauti sprijinul celor din jur
Nu este o rusine sa apelezi la un terapeut profesionist. Este important sa discuti cu alta persoana, fara rezerve, despre sentimente si mai ales despre starile de anxietate provocate adesea de stresul ca nu te pricepi, ca nu cunosti suficient de multe lucruri, deoarece prin discutie inveti sa le procesezi si sa le gestionezi mult mai bine. Important este sa afli de ce simti ceva anume si cum se poate rezolva.
In cadrul studioului nostru, incurajam discutiile intre modele, deoarece un model cu experienta iti poate impartasi propriile ei metode prin care a putut depasi momentele dificile de la inceput.
Ia pauza cand simti ca te prabusesti si concentreaza-te asupra lucrurilor care iti plac
Nimeni nu poate munci fara pauza. Nu este deloc constructiv sa faci ceva fortata de imprejurari si asta duce oricum la rezultate negative. Pe camera, cand esti online, starea ta interioara se reflecta prin gesturi, mimica si interactiune. Ia o mica pauza si fa ceva ce iti face placere: citeste o carte, fa o mica excursie, vizioneaza un film sau petrece timp alaturi de cei dragi tie, familie si prieteni.
Nu te compara cu alte modele. Fiecare dintre voi este unica!
Esti unica si asta te face sa fii speciala de la bun inceput. Ai propriul mod de gandire, de adresare si de interactiune cu cei din jur si poti folosi aceste lucruri pentru a performa. Imaginea de sine pozitiva, prin scoaterea in evidenta a punctelor forte, te ajuta extrem de mult sa invingi anxietatea si stresul nu te va mai afecta in aceeasi masura ca inainte.
Dezvolta-ti propria rutina la locul de munca
Faptul ca esti model de videochat nu difera cu nici un alt job, deoarece este, in sensul real, un loc de munca. Trebuie sa ai o rutina prin care ramai organizata si astfel nici stresul nu isi mai poate face aparitia cu atata usurinta. Incearca sa respecti programul de lucru dar si pe cel din viata personala. Cand reusesti sa iti gestionezi cu succes timpul nu mai simti presiunea ca trebuie sa iei mereu decizii, in mod constant.
Nu pune pret prea mare pe parerile celor din jur
In incheiere, trebuie sa stii ca experienta ma ajuta sa iti spun ca nu este bine pentru tine insati sa pui prea mare accent sau pret, daca vrei, pe parerile celor din jur. Multi sau multe te invidiaza pentru ca ai avut curaj, fata de ei/ele, sa adopti un alt stil de viata care iti permite sa fii libera, independenta financiar si sa ai un program flexibil. Ei, daca nu au asa ceva, tind sa te invidieze si adesea incearca sa te traga in jos. Pastreaza-ti atitudinea de invingatoare si continua-ti drumul!
Daca vrei sa faci parte dintr-o echipa in care sprijinul este constant, pe toate planurile, vino in echipa noastra! Suna-ne la 0759 451 365 sau scrie-ne pe whatsapp si stabilim o intalnire in care ne vom cunoaste si vei vedea ca totul este mult mai simplu si mai usor decat iti imaginezi!
